Прокат горных лыж
и сноубордов в Москве
и сноубордов в Москве
+7 (495) 120 24 89
Ежедневно 10.00 - 03.00
Ежедневно 10.00 - 03.00
Дмитровское шоссе
Икша, Набережная улица, 10
Икша, Набережная улица, 10
Подписывайся на наш блог
Мы будем отправлять тебе новости со склонов горнолыжных курортов подмосковья, обзоры снаряжения и полезные советы для начинающих райдеров
Сноуборд или лыжи для начинающих?
"Катание на лыжах легче учиться, но труднее совершенствоваться-в то время как сноубординг труднее учиться, но легче осваивать мастерство."
Это общее утверждение, которое вы услышите в мире снежного спорта, и в то время как разные люди могут заниматься разными видами спорта, в целом это верно.
С лыжами, техника новичка может быть разбита на модульный подход, но его совершенство потребует от вас высокого развития техники.
Со сноубордингом все дело в освоении кантования – это самая трудная часть, но как только вы этого достигнете, у вас будет фундаментальная техника, и вы сможете довольно быстро достичь впечатляющего уровня, особенно если вы смелы.
Это общее утверждение, которое вы услышите в мире снежного спорта, и в то время как разные люди могут заниматься разными видами спорта, в целом это верно.
С лыжами, техника новичка может быть разбита на модульный подход, но его совершенство потребует от вас высокого развития техники.
Со сноубордингом все дело в освоении кантования – это самая трудная часть, но как только вы этого достигнете, у вас будет фундаментальная техника, и вы сможете довольно быстро достичь впечатляющего уровня, особенно если вы смелы.
Первые шаги:
В первый день или два, катание на лыжах легче освоить, чем сноуборд. Это во многом потому, что катание на лыжах является более интуитивным для начинающих, чем сноуборд, по двум основным причинам:
Разделение: при катании на лыжах ваши ноги остаются разделенными, поэтому на низких скоростях вы можете выбросить одну ногу, если начнете падать, чтобы помочь восстановить равновесие. Сноубординг, с другой стороны, требует, чтобы ваши ноги были прикреплены к доске, и сначала это может показаться неудобным и ограничительным - необходимо немного привыкнуть. Если вы начнете падать, то неизбежно упадете и примете удар.
Положение тела: катание на лыжах осуществляется в прямолинейной позици; начинающий лыжник имеет общее периферийное зрение и может видеть точно, где он или она собирается проехать, и все, что находится впереди, в том числе других людей и объекты. С другой стороны, позиции сноубординга боковые, и поэтому у новичка менее периферическое зрение, видя только около 50% того, что находится впереди, спускаясь по склонам. К этому также необходимо привыкнуть.
Первый месяц катания:
Разделение: при катании на лыжах ваши ноги остаются разделенными, поэтому на низких скоростях вы можете выбросить одну ногу, если начнете падать, чтобы помочь восстановить равновесие. Сноубординг, с другой стороны, требует, чтобы ваши ноги были прикреплены к доске, и сначала это может показаться неудобным и ограничительным - необходимо немного привыкнуть. Если вы начнете падать, то неизбежно упадете и примете удар.
Положение тела: катание на лыжах осуществляется в прямолинейной позици; начинающий лыжник имеет общее периферийное зрение и может видеть точно, где он или она собирается проехать, и все, что находится впереди, в том числе других людей и объекты. С другой стороны, позиции сноубординга боковые, и поэтому у новичка менее периферическое зрение, видя только около 50% того, что находится впереди, спускаясь по склонам. К этому также необходимо привыкнуть.
Первый месяц катания:
СНОУБОРД:
После преодоления этих двух (в основном психологических) препятствий начинающие сноубордисты наичнают относительно быстро прогрессировать в спорте. Крепление ног к сноуборду, сначала неудобное, становится преимуществом-поскольку лыжники считают, что пересечение их лыж может стать проблемой; держать лыжи отдельно-это навык сам по себе.
Начинающие сноубордисты, не должны беспокоиться об этом. Поэтому, как только они усвоили основы поворота – поверните плечи, которые поворачивают бедра, которые поворачивают лодыжки и ноги, которые поворачивают сноуборд - тогда они могут начать катать по серьезным склонам. Следующий шаг-работа над улучшением баланса и увеличением скорости. А увеличение скорости на самом деле делает поворот еще проще из-за меньшего контакта между основанием доски и снегом, что уменьшает сопротивление при повороте.
Для большинства начинающих сноубордистов основы катания и выполнения простых поворотов должны быть достижимы в течение недели или двух. Таким образом, увеличивать скорость, оттачивать повороты и поднимать вашу езду на следующий уровень на склонах, в парке (и в бэккантри), это то, что вы будете делать оставшееся время!
ЛЫЖИ:
Для лыжников тяжелая работа начинается после одного или двух дней первого месяца, и она займет гораздо больше времени, чем понадобилось бы для сноубордистов, чтобы создать базовый уровень мастерства. Наличие двух отдельных лыж на двух отдельных ногах, сначала преимущество, а впоследствии становится проблемой, потому что освоить перемещение обеих ног одновременно, в симметрии и в гармонии, занимает время.
Начинающие лыжники стартуют как снегоуборщик на склоне парка - носы лыж вместе, хвосты друг от друга. Следующим шагом является поворот на снегоуборочной технике, перемещаем одну лыжу наружу, чтобы поворот начался противоположном направлении.
В отличие от быстрого развития сноубордистов, в большинстве случаев, начинающие лыжники преуспевают в прохождении поворотов на к концу первой недели. Однако, несмотря на прогресс в технической подкованности, когда лыжники начинают брать на себя синие и красные трассы, этот вид спорта будет продолжать бросать вызов их технике и мастерству.
Фитнесс
Вы должны быть в хорошей форме, чтобы быть хорошим лыжником или сноубордистом. Но начнем с того, что катание на лыжах немного более требовательно к ногам и бедрам, в то время как сноубординг, как правило, нуждается в большей силе корпуса, так как верхняя часть тела больше связана с поворотом и балансом. Вот несколько рекомендуемых упражнений, не имеет значение на чем вы катаетесь, это помогает развивать общую форму для обоих видов спорта:
ЛЫЖИ:
Езда на велосипеде-вариант, рекомендованный DoSki особенно для лыжников, так как он укрепляет ноги, но имеет меньшее влияние, чем бег на коленях и суставах. Общие упражнения для укрепления ног также помогут.
СНОУБОРД:
Основные укрепляющие упражнения, которые сосредоточены на мышцах живота и нижней части спины улучшат общую физическую форму, баланс и профилактику от травм – особенно полезны для сноубордистов. Есть несколько замечательных примеров основных упражнений на укрепление, от простых приседов до пилатеса, падлбординг-еще один популярный вид спорта (на доске), который предлагает отличную основную работу вне сезона.
Еще один момент, что новички чаще падают на сноуборде. Таким образом, обучение сноуборду может менее сказываться на теле, если вы немного моложе - или в хорошей физической форме.
Хорошая Зависимость
Для многих сноуспорт становится довольно захватывающим-лыжник или сноубордист с нетерпением ждет снежного отдыха в горах с таким же отчаянием, как пляжный бомж с нетерпением ждет летнего отдыха у моря. И независимо от того, выберете ли вы лыжи или сноуборд, пройдете ли вы этап новичка и действительно попадете в него, вполне вероятно, что спорт станет центральной частью вашей жизни. Вы хотите продолжать и стать экспертом.
В отличие от других пристрастий, это не так уж плохо, вы тренируетесь в горах, на свежем воздухе. Катание на лыжах и сноуборде имеют большую социальную активность так, что с вами будет идти много друзей по пути.
После преодоления этих двух (в основном психологических) препятствий начинающие сноубордисты наичнают относительно быстро прогрессировать в спорте. Крепление ног к сноуборду, сначала неудобное, становится преимуществом-поскольку лыжники считают, что пересечение их лыж может стать проблемой; держать лыжи отдельно-это навык сам по себе.
Начинающие сноубордисты, не должны беспокоиться об этом. Поэтому, как только они усвоили основы поворота – поверните плечи, которые поворачивают бедра, которые поворачивают лодыжки и ноги, которые поворачивают сноуборд - тогда они могут начать катать по серьезным склонам. Следующий шаг-работа над улучшением баланса и увеличением скорости. А увеличение скорости на самом деле делает поворот еще проще из-за меньшего контакта между основанием доски и снегом, что уменьшает сопротивление при повороте.
Для большинства начинающих сноубордистов основы катания и выполнения простых поворотов должны быть достижимы в течение недели или двух. Таким образом, увеличивать скорость, оттачивать повороты и поднимать вашу езду на следующий уровень на склонах, в парке (и в бэккантри), это то, что вы будете делать оставшееся время!
ЛЫЖИ:
Для лыжников тяжелая работа начинается после одного или двух дней первого месяца, и она займет гораздо больше времени, чем понадобилось бы для сноубордистов, чтобы создать базовый уровень мастерства. Наличие двух отдельных лыж на двух отдельных ногах, сначала преимущество, а впоследствии становится проблемой, потому что освоить перемещение обеих ног одновременно, в симметрии и в гармонии, занимает время.
Начинающие лыжники стартуют как снегоуборщик на склоне парка - носы лыж вместе, хвосты друг от друга. Следующим шагом является поворот на снегоуборочной технике, перемещаем одну лыжу наружу, чтобы поворот начался противоположном направлении.
В отличие от быстрого развития сноубордистов, в большинстве случаев, начинающие лыжники преуспевают в прохождении поворотов на к концу первой недели. Однако, несмотря на прогресс в технической подкованности, когда лыжники начинают брать на себя синие и красные трассы, этот вид спорта будет продолжать бросать вызов их технике и мастерству.
Фитнесс
Вы должны быть в хорошей форме, чтобы быть хорошим лыжником или сноубордистом. Но начнем с того, что катание на лыжах немного более требовательно к ногам и бедрам, в то время как сноубординг, как правило, нуждается в большей силе корпуса, так как верхняя часть тела больше связана с поворотом и балансом. Вот несколько рекомендуемых упражнений, не имеет значение на чем вы катаетесь, это помогает развивать общую форму для обоих видов спорта:
ЛЫЖИ:
Езда на велосипеде-вариант, рекомендованный DoSki особенно для лыжников, так как он укрепляет ноги, но имеет меньшее влияние, чем бег на коленях и суставах. Общие упражнения для укрепления ног также помогут.
СНОУБОРД:
Основные укрепляющие упражнения, которые сосредоточены на мышцах живота и нижней части спины улучшат общую физическую форму, баланс и профилактику от травм – особенно полезны для сноубордистов. Есть несколько замечательных примеров основных упражнений на укрепление, от простых приседов до пилатеса, падлбординг-еще один популярный вид спорта (на доске), который предлагает отличную основную работу вне сезона.
Еще один момент, что новички чаще падают на сноуборде. Таким образом, обучение сноуборду может менее сказываться на теле, если вы немного моложе - или в хорошей физической форме.
Хорошая Зависимость
Для многих сноуспорт становится довольно захватывающим-лыжник или сноубордист с нетерпением ждет снежного отдыха в горах с таким же отчаянием, как пляжный бомж с нетерпением ждет летнего отдыха у моря. И независимо от того, выберете ли вы лыжи или сноуборд, пройдете ли вы этап новичка и действительно попадете в него, вполне вероятно, что спорт станет центральной частью вашей жизни. Вы хотите продолжать и стать экспертом.
В отличие от других пристрастий, это не так уж плохо, вы тренируетесь в горах, на свежем воздухе. Катание на лыжах и сноуборде имеют большую социальную активность так, что с вами будет идти много друзей по пути.
Понравилась статья?
Поделись с друзьями!